Откровенный разговор с практикующим врачом и с психологом
Каждая женщина хоть раз задумывалась над тем, насколько она хороша «там». Все ли в норме конкретно у нее, и есть ли вообще общепринятые нормы, когда речь идет об интимной зоне? Где границы эстетики в данной сфере? Личные особенности — это предмет для гордости или повод скорректировать ошибки природы? Как понять, когда пора вмешаться в физиологию? И что делать, если хочется выглядеть на 10/10, а зеркало показывает, в лучшем случае, семь? Наша новая беседа посвящена интимной эстетике. Читайте об этом здесь и слушайте подкаст на канале «Интимный разговор».
Тему мы обсудили с медицинским директором сети клиник Medok, врачом-гинекологом Надеждой Михайловной Усыниной. А также пригласили Татьяну Вячеславовну Миронову, психолога онлайн-центра Health Buddy, в котором выявляют проблемы задолго до их проявления, помогают найти причину и вовремя нормализовать физическое и психологическое состояние. Наряду с этим, под руководством индивидуального наставника вы учитесь грамотно управлять своим здоровьем.
Итак, наш разговор об интимной эстетике, правде и мифах вокруг этой популярной темы!
* Материал подготовлен при поддержке Freedom — бренда инновационных тампонов без веревочки, который активно развивает тему поддержки женского здоровья и просвещения в области гигиены и заботы о женском долголетии. Задача Freedom — помочь каждой современной девушке и женщине лучше понимать свое тело, принимать его с любовью и заботой, а главное, чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Когда вмешательство оправдано
Елена Шишкова (Е.):
— Когда женщина приходит на прием с запросом что-то поменять в своей физиологии, как вы определяете, действительно это необходимо, или у нее внутренний барьер, с которым нужно работать психологически?
Надежда Усынина (Н.):
— Существуют конкретные медицинские показания для вмешательства, например, особенности строения, вызывающие дискомфорт — натирание бельем, хронические воспаления, боли. Также после родов многие женщины сталкиваются с изменениями, которые могут потребовать коррекции. Но часто приходят женщины без жалоб, просто с желанием что-то улучшить. И здесь важно честно оценить, будет ли результат соответствовать ожиданиям. Ключевая задача — отделить физиологическую необходимость от навязанных стандартов. Я нередко рекомендую пройти курс психотерапии, но не настаиваю — к сожалению, для многих до сих пор это как направление к психиатру.
Татьяна Миронова (Т.):
— Ко мне часто приходят с запросом: «Хочу изменить тело, потому что партнер перестал ценить». Но если не работать с самооценкой и отношениями, даже идеальный результат не принесет удовлетворения. Через 3–6 месяцев эффект новизны пройдет, и недовольство вернется.
Откуда берутся идеальные образы?
Е.:
— Как чаще всего появляется идея о том, какой должна быть интимная область женщины?
Т.:
— Последние 20 лет наше восприятие тела формируют порноиндустрия и соцсети. Мы видим отретушированные картинки и начинаем сравнивать себя с несуществующими эталонами. Особенно трудно с интимной зоной — ее просто негде увидеть в реальности. Своим клиенткам я предлагаю перед любой процедурой честно ответить себе на три вопроса:
- Сделали бы вы это, окажись на необитаемом острове без партнера и общества?
- Вы действуете из любви к себе или чтобы соответствовать чужим ожиданиям?
- Что конкретно вы хотите получить после процедуры?
Альтернатива операциям
Е.:
— Многим ли женщинам удается обойтись без вмешательства в собственную природу?
Н.:
— Конечно, позиция врачей такова, что лучшая операция — та, которой удалось избежать. Но совсем уйти от помощи организму не получится, как невозможно всегда быть молодыми и абсолютно здоровыми. Но мы движемся в сторону профилактики вместо оперативных вмешательств, и это прекрасно. Существует спектр процедур, которые позволяют добиться нужного результата без крайних, так скажем, мер:
- Лазерное омоложение — как профилактика возрастных изменений;
- Плазмотерапия — для увлажнения слизистой;
- Разные виды коррекции последствий родов.
При этом надо понимать, что в определенные периоды женщина особенно уязвима, и ей просто необходимо уделять повышенное внимание своему интимному здоровью. Это как раз послеродовой период, а также пременопауза и менопауза.
И еще очень хочется предостеречь наших женщин от поднятия тяжестей. Коляски, ванночки младенца, пакеты из магазина с ребенком на руках — все это самым серьезным образом подрывает интимное здоровье, ослабляя мышцы и провоцируя в будущем провисание и даже так называемое выпадение органов. С помощью заботы о себе, регулярных осмотров, упражнений и консультаций со своим гинекологом — другими словами, грамотной профилактикой — можно добиться замечательных результатов.
Почему оргазм начинается в голове
Е:
— Но устроит ли это женщину? Не останется ли у нее сомнений в себе?
Т:
— Это уже по нашей части. Способность быть счастливой, довольной собой, способность получать удовольствие напрямую связана с психологическим состоянием. Если женщина зажата, не уверена в себе или живет в стрессе, даже самая успешная процедура ей не поможет.
Н:
— А еще либидо часто страдает из-за установок из детства. Например, если девочке с детства внушали, что секс — это стыдно. Это обоюдная работа и мамы, и папы — взрастить у дочери желание стать женщиной, уважение к себе и своему телу в данном качестве.
Т:
— Все так. Доверие между матерью и дочерью, отношение отца к матери — все это формирует самооценку девочки. Важно говорить с детьми о теле без стыда и страха. Тогда у девочки постепенно вырабатывается навык быть с собой в контакте: понимать свое тело, уважать его, осознавать свои потребности и говорить о них не только со своим партнером, но и со своими специалистами, гинекологом и психологом.
О чем молчат на приеме
Е:
— Но прямо озвучить свои трудности способна далеко не всякая женщина…
Н:
— Именно. Многие женщины приходят с завуалированными проблемами и не могут назвать вещи своими именами, поэтому хороший гинеколог должен уметь задавать правильные вопросы. Это показатель профессионализма, и в клиниках Medok ему уделяется большое внимание.
К сожалению, у нас до сих пор даже тема менструаций для многих под запретом, а ведь это много говорит о неприятии части себя, своей женской натуры. Конечно, в подобных случаях я и сама провожу определенную психологическую работу, но рекомендую и прием психолога.
Т:
— Если вам сложно говорить на интимные темы, потренируйтесь произносить эти фразы дома перед зеркалом. А на приеме у врача можно начать просто: «Мне неудобно об этом говорить, но я хочу разобраться». Стыд — это лишь сигнал, что тема для вас важна.
Кстати, о месячных
Е:
— Сейчас девушки вообще мечтают жить без менструаций и стараются регулировать цикл, в том числе, с помощью оральных контрацептивов. Насколько это здоровая картина?
Т:
— Психика женщины очень зависима от гормонального цикла. Примерно за 28 дней в голове женщины происходят самые разные процессы. Я называю это временами года. Зима — это менструальный цикл. Мы отдыхаем, лежим, можем позволить себе какие-то легкие занятия спортом. Весна, следующий период, диктует расцвет всех желаний, мы словно просыпаемся, хочется чего-то необычайного. Лето — овуляция, когда женщина полностью в гормональном соответствии с своим природным предназначением. И осень, предменструальное состояние, когда хочется всего и побольше сразу.
Когда женщина понимает, что с ней сейчас происходит на уровне гормонов, на уровне тела, на уровне психики, она живет в ладу с собой, у нее нет внутреннего конфликта. Я всегда за это.
Н:
— Наша задача как гинекологов — разъяснить девушке все периоды ее цикла, их нужность и важность. Поэтому я против того, чтобы совсем отменять менструации с помощью комплексных оральных контрацептивов, как некоторые просят. Есть же прекрасные средства, те же тампоны без веревочки Freedom, незаметные, безопасные, эстетичные.
Не нужно отказываться от своей натуры. Лучшее, что вы можете для себя сделать — это научиться жить в гармонии со своей женской природой.
Главное — принять себя
Е:
— Тогда какие бы советы вы могли дать нашим девушкам и женщинам?
Эксперты:
- Найдите «своего» специалиста — гинеколога и психолога, с которыми будет комфортно обсуждать самые интимные темы.
- Если смущаетесь, подготовьтесь к визиту — проговорите вопросы перед зеркалом или запишите их.
- Принимайте свою цикличность — менструация нужна, чтобы замедлиться и отдохнуть, и она точно не повод для стыда.
- Развивайте телесное осознание — йога, пилатес и другие практики помогут лучше чувствовать свое тело.
- Будьте в контакте с собой — прежде чем решиться на изменения, спросите себя: «Я делаю это из любви к себе, или чтобы меня полюбили?»
Е:
— Замечательно, благодарю! Это был глубокий и очень полезный разговор. Встретимся на новых эфирах, у нас впереди еще много интересных тем.
FAQ
- Нормально ли сомневаться в эстетике своей интимной зоны?
Да. Такие сомнения возникают у большинства женщин и чаще всего связаны с социальными стереотипами, а не с реальными медицинскими проблемами.
- Когда стоит обращаться к врачу по поводу интимной эстетики?
Если есть физический дискомфорт, боли, воспаления, последствия родов или другие симптомы, влияющие на качество жизни.
- Может ли интимная пластика решить психологические проблемы?
Нет. Без работы с самооценкой и внутренними установками даже успешное вмешательство не гарантирует удовлетворения.
- Есть ли безопасные альтернативы хирургическим операциям?
Да. Современная медицина предлагает профилактические и малоинвазивные процедуры, направленные на поддержку здоровья без радикальных мер.
- Почему важно принимать свою цикличность?
Понимание гормональных изменений помогает женщине жить в гармонии с собой, снижает уровень стресса и улучшает качество жизни.
